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治病或健身，為何先要進行體態評估？

什么是體態問題？

駝背，圓肩，虎背熊腰，小肚子隆起，假屁股，腿不直，等等每一個都是體態問題，但是這每一個問題又都不是孤立出現在一個人身上的，一定是排列組合式的出現。出問題的地方都被一根脊柱鏈接著，一根脊柱，牽一發而動全身。

劃重點，體態問題不獨論，一個地方有問題，一定伴隨其他地方一起出問題。

為何大家越來越關注體態，除了不好看，更重要是:

體態問題，又會導致疾病，頭疼，肩周炎，頸椎病，背疼，腰疼，椎前盤，膝蓋疼，半月板損傷，消化不良，呼吸系統疾病，漏尿，等等。

健康第一步，體態

不良體態帶來什么影響

這些毛病年輕不會體現，年紀增長慢慢就會體現了。

什么是體態評估？

從本質上講，體態評估是一套方法論，是在我們身體結構的功能和形態之間建立的聯系。比如，當我們的某些肌肉出現功能紊亂，那么從形態上看，這些肌肉可能被拉長或縮短，其連接的骨骼和關節的形態也會發生相應的變化。體態評估正是要捕捉到這些形態上的變化，以此推斷功能紊亂的具體情況。

雖然體態評估并沒有限定是在哪種體態下進行評估，也沒有限定是靜態還是動態，但我們一般認為體態評估指的是靜態站姿評估。站姿中透露了很多關于身體姿勢維持的信息，而且是整體性的信息。

為什么要進行體態評估

體態評估能幫助我們更好的了解自己

在日常生活中，我們肉眼可能很難看出體態上的問題，因此只有經過科學的檢測去發現體態的問題，如脊柱側彎、高低肩、盆骨前傾等。

很多有體態問題的人，其實很早就已經有所感知了，可能是酸脹，可能是呼吸受限，也可能是疼痛。但由于這些現象的出現是慢性的，在早期，發作時也不會太劇烈，所以往往都沒有引起足夠重視，一般都是以太累了或者最近運動太少了作解釋。

體態自我評估

嚴格來說，自我評估不能代替專業評估，想清楚了解自己體態的小伙伴可以來科學健身指導中心進行線下評估！經過以一系列檢測后會生成個人的評估報告，中心內專業的康復治療師會根據實際情況提供專業的運動指導及康復建議。

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其實大部分人對體態是沒有一個清晰的概念的，平時不懂得什么是骨盆前傾、后傾，也不知道自己為什么經常會出現肌肉脹痛、關節損傷。其實這些可能都是因為自身體態出了問題導致的。這時候，好好聽聽專業康復治療師給你做的體測評估，你會對自身體態有一個全新的認知。

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